Хотите попращаться с излишками веса? Белковая диета в помощь!

  Белковая диета - отличный вариант для снижения веса.

   Суть белковой диеты заключается в том, что в течении дня в каждый прием пищи вы должны съедать что то одно из приведенного списка:
1) Обезжиренный творог (200-220 грамм)
2) Телятина или говядина (100-150 грамм)
3) Куриная грудка без кожи (170-200 грамм)
4) Морепродукты (200-250 грамм)
5) Нежирная рыба (150 грамм)
6) Тофу (150-200 грамм)
7) 5-6 яичных белков
Спорт пит:
8) Сывороточный протеин (1 стакан обезжиренного молока и 25-30 грамм порошка протеина)

Есть эти продукты в больших количествах категорически не рекомендуется. А поливать или заправлять какими либо соусами или добавками ЗАПРЕЩАЕТСЯ!

   Допускается заправить соевым соусом, так же употребление трав, чеснока и ломонного сока в качестве приправ.